2026年8月27日，一组海边近照让车澈再次成为话题人物。灰色背心、鸭舌帽、手挂小企鹅挂件，明显的下颌线让不少网友认不得这位曾经的“综艺圈大块头”。巅峰期体重曾达230斤，如今只剩162斤，整整瘦了68斤。车澈在今年1月曾透露，这个数字是在不到一年的集中努力中实现的，目前已进入增肌阶段，并强调不会再刻意减重。

关于减重方法，他并没有什么神秘秘方。早期以快走和游泳为主，避免体重偏重时跑步对关节的伤害；随后逐步加量，发展到每天晨跑5公里并配合力量训练。饮食方面从“油糖随意吃”彻底转为高蛋白、低GI的搭配，牛肉、黑米饭加生菜成为常见组合，坚决远离高糖高油的食物，并采用16:8的轻断食模式。他表示从2023年初就开始尝试调整，经过两年多断断续续的改变，才最终稳定地减掉这68斤。

关于减肥动机，时间点被外界联系到了他的婚变。2025年9月11日，歌手李嘉格在社交平台上宣布两人已恢复朋友关系，并由此对外确认了这段维持了六年的婚姻已终止。两人因2016年的节目结缘，2018年办婚礼并育有一双儿女。但长期工作繁忙、节奏不一使夫妻关系逐渐疏远。据报道，两人在2025年四五月份已悄然办完离婚手续，直到同年9月才被公开。

压垮这段婚姻的导火索是2025年9月的一起风波：车澈深夜与旗下艺人聚餐的画面被曝光，出现拥抱、掐下巴甚至当街小便的行为，视频传播后他对此道歉，称酒后把握不好边界。当天李嘉格发布了离婚声明。离婚后不久，李嘉格被曝与一名比她小11岁的健身教练兼时尚博主董义枫发展新恋情，两人在2026年1月底赴冰岛度过生日并拍下极光下的合影，6月1日还一同带孩子参加校园运动会，四人着亲子装亮相。

外界因此对车澈的瘦身有各种揣测，很多人把这次变化解读为“被前妻新欢刺激”的复仇式减重。但车澈自始至终否认这种说法，强调自己的减肥计划早在离婚前就已开始，最主要的动因是健康问题：超过200斤带来的高血压和轻度脂肪肝等身体预警，让他决定要“把日子多过些”。对于网络上的各种猜测，他也直言不过是“无聊找事”。

对外界评价，声音分化明显：有人称其是“换脸级的蜕变”，也有人认为虽然瘦了但显得松弛憔悴，甚至有评论拿他与李嘉格的新伴侣比较，认为难以比肩。无论议论如何，车澈现在的态度较为明确：短期减重目标已完成，接下来重点是通过增肌和维稳保持状态，不再盲目追求更低的体重。